焦虑症的三个等级
焦虑症，按照对患者的日常影响程度，可以分为三个等级。
1.轻度焦虑症
主要表现为情绪紧张不安，毫无缘由地担心、惊恐，总害怕事情往坏处发展。身体上一般没有明显症状。这个阶段，基本能够维持正常的生活、工作、学习，但要注意排解不良情绪。
2.中度焦虑症
表现为持续的，没有原因的紧张不安、担心惊恐，还会出现心悸心慌、失眠等躯体化的症状。
这个阶段，对患者的日常生活、工作会有较大影响，与别人的交际态度也会有很大改变。但这个时候，患者还能够坚持工作、与他人交流。
3.重度焦虑症
不仅有情绪上的持续紧张不安，莫名担忧，还会有严重的躯体化症状，比如心慌心悸、身体窜痛、头晕头痛、腹痛腹泻等等。
这个阶段对人体的影响非常大，很难继续坚持工作学习了，也很难进行正常的社交，社会功能、生活功能基本丧失。
轻度焦虑症，我们可以靠冥想、做开心的事去排解不良情绪;但如果到了中度和重度焦虑症，就一定要及时寻求专业医生的帮助，介入药物治疗了。
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