恐惧症患者的饮食保健
恐惧症原称恐惧性神经症，是指患者对外界某些境况、物体、或与人交往时，发生异乎寻常的惊骇与严重不安，使患者带有惊骇心理面临。接下来介绍一些恐惧症患者的饮食保健，供我们参阅。
恐惧症食疗方：
1.银耳莲子粥
质料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食物)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一同放入粥锅里，用温火略煮即成。
成效：养分丰富、进补保健(保健食物)，可作为阴虚体质交际惊骇症者的进补食物。
2.莲子芡实粥
质料：莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把质料一同放入锅中，参加适量水，一同文火熬制。待开锅后变小火，再熬一瞬间。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
成效：冷静神经，养心安神，有益于加快康复膂力。
3.莲子百合粥
备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米别离洗洁净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用 小
火熬煮，快熟时参加冰糖，稍煮即成。
惊骇症的饮食宜忌
宜
●药草茶
拔地麻茶能够减轻焦虑症，用热水冲服。
忌
●防止咖啡因
重复地阅历惊骇感的人，可能对咖啡因非常灵敏。咖啡因使惊骇感的部分症状重现。简单发生惊骇感的人，最好从饮食中筛选咖啡因。含咖啡因的食物包含咖啡、茶、可乐及巧克力。
●防止喝酒
尽管酒精能暂时缓解严重，但它仅仅是粉饰了症状，下次再发生时你会需求饮更多的酒，其结果是恐惧的本源未免除还发生酒精依赖。
温馨提示：经过上述内容的介绍，信任我们对惊骇症患者的饮食保健有了一定的了解，期望能给您带来协助。我们要多关怀惊骇症患者，纠正患者心态，然后活跃阳光的面临日子。
