职场的人容易有强迫行为？ 如何缓解强迫症

　　许多人都有追求完美的心态，人们都喜欢追求完美，其实很多事情已经很好了，但总会感到不满足，这种强迫症的产生容易导致一些挫折感，那为什么职场上的人容易得强迫症呢?得了强迫症该怎么缓解?

　　学习放松

　　过多的压力会使情况更糟，大脑就会进入一个死循环，把自己容易产生压力的地方放松下来。锻炼是最好的身体放松方式，使整个身体都充满活力，同时大脑也会分泌更多的“快乐素”，在一次大汗之后，你更能发现这个世界的美好。

　　失败只是体验而已

　　别惧怕失败，与其不断思考我如果失败了怎么办，还不如告诉自己，失败又如何，并不代表你的人生就是失败。挫败本身就是教育。许多成功者之所以成功，正是因为在经历了太多的失败后，找到了自己的位置和正确的发展方向。

　　精神暗示

　　例如怀疑车门没有锁好，第一次锁门后站在车前，心中反复提醒自己：“我已经锁好车门，现在转身离开，没事的!”如此反复念几遍，并坚持这样做。

　　自身统计学

　　制作一份统计表格，看看自己一天来有哪些方面重复强迫行为，记录重复次数。与此同时，给自己设定目标，让自己慢慢减少强迫次数。

　　关于工作场所强迫症，工作场所健康专家们说，现代人在压力大、不确定的环境下，心理困扰更为普遍。不要随便给自己或别人“扣帽子”，到底是不是心理疾患，到了什么程度，还需要专业人员根据个人的具体情况做出判断。