得了神经衰弱，会有哪些症状？这5大信号需注意

　　众所周知，神经衰弱是一种精神疾病，也是许多年轻人的一种疾病。严重神经衰弱的人有自杀的倾向。那么神经衰弱的症状是什么呢?为了避免神经衰弱带来的不良影响，我们应该积极预防，以避免疾病的危害。

　　退出社交生活

　　当你感到不知所措时，把自己和别人分开的本能是合乎逻辑的。当你的大脑超载时，你会远离进一步的刺激，或者避免任何你需要付出的努力。然而，这也是一个困境。缺乏社会支持会加重焦虑和抑郁，让人感到孤独和孤独。当你处于这种思维状态时，你看到的一切都是负面的。

　　睡眠不足，多梦

　　神经衰弱患者，由于大脑皮层内部抑制力下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或深度不足，易醒来或睡眠时间过短，或醒来后难以再睡。

　　没有休息期

　　焦虑症有一个累积作用，就像水滴滴落在玻璃杯里一样;如果你不经常倒空，水就会溢出来。所以每天抽出时间放松是非常重要的。整天做20分钟的正念冥想呼吸练习，坚持5天，可以缓解焦虑，降低皮质醇含量。

　　很难做出决定

　　决策有困难，即使小到早饭吃什么，也可能是心理健康状况不佳的最早警告标志之一。类似地，心力交瘁的人会感到被日常工作压得喘不过气来。这通常是皮质醇过量的症状，伴随着缺乏注意力和集中力。

　　还有逃避幻想

　　我们都有内置的情感韧性元素，可以帮助我们度过创伤和焦虑抑郁期。逃避幻想是这种天生的防御系统的一部分。大脑边缘系统知道你目前的状况会威胁你的健康，所以会发出让你逃跑的信号。

　　病人也会害怕做错事，不断地怀疑自己;甚至做最简单的事，也会怀疑自己的能力。她们也会感到羞辱。