为什么失眠老是睡不着

 　　人生中，我们都曾有过失眠，可能因为情绪低落，吃太饱等等到时睡不着，偶尔失眠睡不着也是正常的，如果三天两头就失眠睡不着，就得注意不能小视了。为什么失眠老是睡不着呢，有其必有因，下面给大家说说生活中常见为什么失眠老是睡不着原因。

　　睡眠环境的影响：例如换间房、换张床便睡不着。老年人对环境适应能力更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界影响

　　浓茶和酒的影响：人到中年以后，对咖啡因变得敏感，有人年轻时便养成了夜喝浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但是到中年以后，失眠便显著起来，却没觉察这就是导致失眠的原因

　　想着明天要做的事情兴奋难眠，是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。例如一位“三班倒”的工作人员，由于上夜班，常常晚上19点睡觉，24点上班工作，害怕迟到，睡得不踏实，长期这样，导致生物钟错乱，久之便有了失眠习惯。

　　人们因为心理、精神因素导致晚上睡不着：心理因素如焦虑、烦躁不安或心情不愉快等，都是引起晚上睡不着的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起晚上失眠。

　　温馨提示：以上常见4种为什么失眠老是睡不着原因，若是轻度失眠的状态下，是可以帮助我们恢复的，对于比较严重的患者，建议到医院进行诊断治疗。有问题你也可以直接咨询在线医生，生活愉快。