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改善失眠，就像给心灵“开窗”，让阳光照进来
2024-12-16在现代社会的快节奏生活中，失眠如同一股悄然蔓延的 “阴影”，笼罩着许多人的夜晚，让他们在疲惫与困倦中苦苦挣扎。... [详情]
失眠怎么办？5种不同情况需区别对待
2024-09-02失眠是现代人常见的一种疾病，据数据显示，在过去1个月里，差不多有一半的人有失眠的困扰。失眠不但会影响到白天的工作和生活，而且长期失眠还会增加糖尿病、肥胖、高血压、心... [详情]
长期失眠睡不好，如何改善？6个不吃药的失眠疗法，不妨可尝试
2024-06-17根据大数据统计显示，全球成人失眠率为29%，而中国成人失眠率则比这个值要高出不少，为32.8%，这也就是说，平均每3个成年人当中，就有一个正在经受着失眠所带来的困扰... [详情]
安眠药那么多,它们都适合哪些类型的失眠?
2024-03-25失眠的治疗不仅仅是服用安眠药那么简单，首先要找到失眠病因，比如焦虑、抑郁、糖尿病、慢阻肺、心力衰竭、睡眠呼吸暂停综合症以及美托洛尔、氨茶碱、地塞米松等相关药物... [详情]
失眠后期不良影响
2023-12-25失眠的后期影响是多方面的，涉及到健康、精神、工作、学业、日常生活和社交等方面的问题。为了保持良好的睡眠质量，我们应该注意调整自己的生活习惯，保持规律的作息时间，避免长时间使用电子设备，保持... [详情]
失眠症：类型、症状和治疗方法
2023-10-30睡不好觉是一种常见的问题，许多人都会经历失眠的困扰。失眠是一种影响睡眠时间、质量或数量的睡眠障碍。以下是失眠的类型、症状以及治疗方法：... [详情]
失眠的原因有哪些？
2023-07-10失眠是指难以入睡、保持睡觉或早醒的状况，影响了个别的睡觉质量和数量。失眠或许由多种原因引起，包含生理和心思因素。... [详情]
焦虑失眠症的症状
2023-03-27焦虑失眠症是一种常见的精神疾病，其症状主要表现为情绪抑郁、失眠、心理压力和焦虑。
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晚上睡觉之前尽量不要做这5件事，否则会更睡不着
2022-11-28睡眠障碍现在已经成为许多人的问题。有些人甚至因为频繁的失眠而受到身心健康的不良影响。事实上，睡眠质量差也与睡前的一些坏习惯有关... [详情]
失眠、早醒、多梦.....困扰我们已久的睡眠障碍该如何解决？
2022-08-29假设你平时仔细观察，就能发现这些现象：越来越多的人在凌晨两三点发朋友圈... [详情]
