如何克服心理障碍？教你9个心理小技巧，可慢慢克服

　　心理障碍是生理和心理原因引起的异常表现，经常感到感情的变动，很难在短时间内恢复。心理障碍几乎每个人都会遇到，面对未知的恐惧、失恋和人际关系冲突，情绪起伏甚至在短时间内失去控制。但是，心理障碍可以克服，在自己或者别人的帮助下可以克服障碍，使感情变动变小。

　　如何克服心理障碍?

　　巧妙地安慰你

　　消除心理不安和不安，可以采用安慰的方法，降低心理不平衡感，调节心理落差。

　　理性的控制

　　对于生活中的挫折，人们的第一反应是焦虑、愤怒、悲伤、痛苦，但理性地站起来告诉大脑接下来该怎么办，消除这些感情，多方面想办法解决事情，用理性的思考进一步行动，避免冲动的结果。

　　注意转移

　　有些障碍需要转移注意力，暂时忘记烦恼，消除不良情绪，冷静后再思考，解决问题，这是控制情绪的好方法。

　　积极交往

　　人际交往在自身融入社会生活中起着至关重要的作用。鼓励自己建立人际关系，不要害怕冲突。在人际关系中，要学会宽容、体谅、尊重，听取和说话，感情得到很好的宣泄。因此，积极交往有利于自己的心理健康。

　　自我升华

　　自我升华就是鼓励自己，找到自己的闪光点。不要怀疑自己，一直给自己泼冷水，找到自己的闪光点，解决问题就会走向有利的地方。

　　灵活幽默

　　用幽默的方法应对生活的挫折，很快就会消除不良感情。生活离不开幽默，培养幽默感对自己和别人都有好处。

　　挫折练习

　　生活中离不开挫折，适度的挫折能锻炼意志，增强心理承受能力，帮助自己调节情绪，迅速走出悲伤、压抑的心理环境，经历风雨才能看到彩虹。

　　合理宣泄

　　感情需要发泄，每天的压力带来的负面感情很多，需要立即发泄，可以通过说话、跑步、哭泣等解放自己。

　　活动充实

　　充实的活动可以帮助人们克服心理的焦虑和空虚，培养人们积极乐观的心情，在活动中锻炼自己，提高自己的交往能力。

　　温暖的提示:发生心理障碍不要过度担心。这几乎是每个人都出现的，要好好调节感情，保持自己的心理健康，感觉不舒服，可以去看心理医生。