心理障碍有哪些表现 如何缓解心理障碍

　　心理障碍是指由于复杂的原因导致异常的心理状态，可能伴有焦虑.暴躁.抑郁症和其他现象严重影响人们的心理健康。那么，常见的心理障碍是什么呢?如何缓解心理障碍?

　　常用于临床“心理病理学”将广泛的心理异常或行为异常称为概念“心理障碍”，或者称为异常行为。在特定情况下和特定时内，不良刺激引起的心理异常属于正常心理活动中的暂时性局部异常。它不仅可以包括轻微的心理问题，还可以包括严重的心理活动障碍。

　　心理异常的表现是多种多样的，目前，一般还是按照系统进行分类。

　　严重的心理异常

　　精神分裂.躁狂抑郁性精神病.偏执精神病.反应性精神病.病态人格和性变态。

　　轻度心理异常

　　神经官能症包括精神衰弱.癔病.焦虑症.强迫症.恐怖症.疑病症.忧郁症。

　　身心阻碍

　　身体疾病伴随的精神障碍包括肝脏疾病.肺.心.肾.内脏疾病、内科疾病、胶原蛋白疾病、代谢性营养疾病、产后精神障碍和周期性精神疾病。各种心身疾病(如高血压).冠心病.溃疡病.心理异常引起的支气管哮喘等。

　　脑病和身体缺陷时的心理异常

　　中毒精神病.传染性精神病.脑器质性精神病.伴有颅内感染的精神障碍.伴有颅内肿瘤的精神障碍.脑血管疾病伴有精神障碍.脑损伤伴有精神障碍.伴有癫痫的精神障碍.锥体外系统疾病和脱髓鞘疾病的精神障碍.老年精神病.精神发育不良.聋.哑.盲.跛行等身体缺陷时的心理异常。

　　患有心理障碍应该如何自我治疗?

　　1.精神胜利法。在你的事业中.感情.当婚姻不令人满意时，当你因为没有得到合理的经济待遇而感到悲伤时，当你无缘无故地遭遇恶意诽谤或不公平的评价时，当你因为身体缺陷而被嘲笑不开心时，你不妨用阿Q精神来调整你的不平衡心理。

　　2.很少混淆。这是一种保护膜，可以保护心理环境免受腐蚀。在一些非原则问题上“糊涂”一次，以平和的心态对待各种紧张的生活事件。

　　3.顺其自然。在生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事情，比如生老病死。.天灾人祸会不期而至，用安静.随遇而安的心态对待生活，你将拥有一个宁静清新的心灵世界。

　　4.幽默的生活方式。当人们感到沮丧或尴尬和紧张时，幽默可以用来解决困难，保持心理平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的情绪变得开放.开朗。