摆脱过去困扰的 3 个简单步骤

　　受父母遗传基因的影响，孩子可能会导致精神分裂症、多动症等身心发育异常，这些都与遗传因素密切相关。同时，母亲怀孕期间的健康状况(如孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等。)会对胎儿的大脑发育产生重要影响，从而影响孩子的身心发育。当孩子生病或受到创伤时，也会对他们的心理健康产生不利影响。

　　社会环境因素：包括家庭氛围和学校教育

　　孩子和童年在家庭中的影响是很难消除的。家庭氛围、父母关系、父母的教育方式等都是影响孩子心理健康的关键因素。学校的教学氛围、教育方法、师生关系、同龄人之间的关系都会影响孩子的身心发展。

　　怎样判断孩子有心理问题?

　　首先要了解心理学相关知识，有心理学概念。一般来说，心理问题伴随着一些症状，如饮食、睡眠异常、注意力、记忆力、学习状态、社交等。这些都可能是心理问题的表现，需要家长和老师特别注意。

　　其次，注意观察孩子的行为表现和情绪心理状态。如果孩子的行为明显不符合正常状态，或者与之前的行为有严重异常，就要注意，必要时向专业心理老师求助。

　　比如孩子以前很开朗，最近特别胆小，经常做噩梦;孩子逐渐变得拖拖拉拉，容易出错。如果他们喜欢打断成年人，他们就不能安静或坐立不安。这些都可能是心理问题，可以去医院评估。

　　最后，我们应该知道如何区分孩子的问题是正常发展还是心理问题。作为家长和老师，我们应该清楚地了解孩子的心理发展特点和性格特点，并在此基础上区分孩子的心理状态。

　　比如孩子进入青春期，情绪波动大，容易激动，开始反驳父母，什么都不告诉父母。如果父母知道孩子青春期的发展特点，遇到这种情况就不会紧张焦虑，误以为孩子有问题。因为这些只是青春期正常的叛逆表现。

　　发现问题时，不要惊慌和气馁，要摆正心态，及时寻求专业的帮助和治疗!

　　从五个方面观察儿童的变化

　　生理变化

　　注意到小孩不想吃东西，大吃大喝，吃完后呕吐，失眠早醒，内分泌失调等。

　　情绪变化

　　注意到孩子从活泼开朗变成了多愁善感。

　　行为变化

　　意识到儿童的行为与以前明显不同。

　　学业变化

　　发现孩子上课注意力不集中，听不进去。

　　人际关系的改变

　　当发现孩子没有朋友，或者同学关系发生明显变化时，要注意。

　　一般而言，孩子出现情绪问题超过两个星期，父母应该正视孩子出现心理问题的可能性。

　　多了解孩子可以这样做。

　　了解孩子心中的“自己”

　　你可以让你的孩子画一幅画来代表你自己，然后问他们你认为你有什么优点和缺点。看看孩子说的优点是多是少。孩子说自己的缺点远远超过个人优点，说明他对自己的自我认知更加消极消极。父母应该鼓励孩子，认同孩子，在日常交流中给他们积极的反馈。

　　了解孩子心中的“家”

　　你可以让孩子画一幅代表家庭的画，让孩子用小动物代表家庭。比如孩子用狮子代表父亲，你可以问，这是一只什么样的狮子?如果孩子说“这是一只凶猛的狮子，它会吃其他动物”，我们可以知道爸爸在他心里是一个非常可怕的形象，这让他感到非常害怕。

　　了解儿童心中的“支持系统”

　　可以让孩子玩剪纸游戏“支持团队”，也就是剪成几个手牵手的反派。当你问孩子遇到困难时，谁能支持你，安慰你，你就能知道孩子在学校的人际关系，有没有朋友，和朋友的关系。

　　了解儿童的“情感”

　　可以通过画情感脸书的游戏了解孩子的情绪，让孩子画出今天的情感脸书，让父母知道孩子今天在学校的情绪状态，有什么开心的事，有什么不开心或者生气的事。画完之后，孩子们会和他们聊天，帮助他们表达自己的情绪，认识自己的情绪。

　　了解“亲子关系”

　　父母可以和孩子一起玩房子游戏。在游戏过程中，他们可以感受到自己是否对孩子的需求足够敏感，是否可以支持和跟随孩子。他们是更多的指挥孩子，还是给孩子更多的独立空间?他们给孩子设定的挑战是孩子能完成还是很难打败孩子。他们设定的规则是僵化的还是灵活的。